HK100 2023 路线攻略(2) [THE HALF (56Km)]

现在紧接分析THE HALF (56Km)的路线，THE HALF (56Km)继2020年后，再度在实体赛举行，并使用相同路线。

THE HALF (56Km)会于2月17日早上8:00起步。比赛距离全长55.59公里，总爬升为2251米，起点及终点都位于北潭涌，共设有1个支援站Service Point (SP)及4个检查站Check Point (CP)。难度属中上、建议参加者要有足够的准备。

北潭涌(起点) - 东坝(SP) 距离：12公里，爬升：420米

由位于北潭涌的起点出发，沿大网仔路及万宜路的石屎马路前行约800米，之后右转至上窑郊游径，这为一段约5公里，上落幅度不大的越野路段，之后便会返回万宜路，再沿石屎马路，经过约5公里便到达东坝，这段整体上落幅度不大，参加者大可以较轻松的速度跑动。

东坝(SP) - 咸田(CP1) 距离：10公里，爬升：454米

经过东坝(SP)后，便进入小径路段，先略作爬升，便下降至浪茄湾，之后登上路线的第一座上升幅度较大的西湾山，从西湾山下山，便到达西湾、之后再沿山径前往咸田(CP1)。由于这段开始有较大爬升路段，故体力运用，要多加留意。

咸田(CP1) - 猴塘溪(CP2) 距离：12公里，爬升：641米

离开咸田(CP1)后，穿过小路往大湾沙滩，之后通过沙滩后小径往大浪村接回麦理浩径，在北潭路横过马路后，再沿麦理浩径第3段，登上路线最高点牛耳石山，下山至璋上转往璋上郊游径。到达海下路，沿马路往猴塘溪(CP2) 。这段为整个比赛爬升最高路段，固需保留充足体力去完成。

猴塘溪(CP2) - 白沙澳(CP3) 距离：9公里，爬升：212米

离开猴塘溪(CP2) ，返回海下路，转往大滩郊游径，前往海下村，这越野路段起伏不算太大，但部份路况崎岖，到达海下村，沿海下路往白沙澳( CP3)。

白沙澳(CP3) - 榕树澳(CP4) 距离：8公里，爬升：143米

经过榕树澳后，连接回小径，经南山洞，往深涌，再经海边小径往榕树澳，这段难度相对较低，固可有较多跑动。

榕树澳(CP4) - 北潭涌(终点) 距离：5公里，爬升：140米

离开榕树澳后，便登上最后一座爬坡，接往榕北去廊，下山往北潭路，经大网仔路，返回北潭涌的终点。

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