今次继续为大家分析及介绍TransLantau by UTMB® 新增设的140公里路线。
TransLantau140
TransLantau140为首次加入的赛程，总距离为140.2公里，总爬升为6489米。共设有12个检查点，共13个路段。穿过大屿山多个不同山径。部份路段有大幅度的攀升，而且距离较长，故会吸引不少高手参与，但参加这比赛距离，事前需具备较充足的训练及准备。
TransLantau140的起步时间为午夜12:00，一方面赛前应安排较充足的休息，故事前作息也应有一定调整。另由于大屿山晚间交通不太方便，故支援上，一定要好预备及部署。
(图片来源: TransLantau by UTMB)
(图片来源: TransLantau by UTMB)
(1) 梅窝– 芝麻湾(距离：10.4公里；爬升：479米)
比赛会于银矿湾沙滩起步，首约3公里会沿凤凰径12段逆行, 之后则要转到前往牛牯湾及十塱新村的小径，到达十塱新村之后，转往芝麻湾道，这路段相对平坦。之后转往芝麻湾郊游径，需登上老人山及然后下山至位于十塱水塘的芝麻湾检查站，老人山的爬升幅度不算大，加上仍是比赛的较前段，在保留体力情况下，应不难应付。
芝麻湾检查站为不允许支援检查站，故比赛当日在这检查站，只可依靠大会支援。
(2) 芝麻湾– 贝澳(距离：14.2公里；爬升：305米)
离开芝麻湾检查站，将继续沿芝麻湾郊游径前进，及至后段转至前往贝澳的方向，经过贝澳泳滩外，便到达贝澳的检查站。本路段上落不算太大，但距离较长，故在芝麻湾检查站起步前，请有足够补充。另贝澳村有士多，训练时可到村内士多补给，同时可乘坐巴士离开。
(3) 贝澳– 黄龙坑(距离：10.1公里；爬升：832米)
离开贝澳检查站后，将绕芝麻湾道往凤凰径后，会登上一个难度不高的大牛湖顶（白富田山），下山向南山方向前进，南山后之后沿凤凰径，至黄龙坑郊游径，下山至黄龙坑的检查站，上升及下降的幅度都较大，故在体力分配都需要好好部署。
黄龙坑检查站的位置较接近东涌，训练可考虑以此作开始及结束。比赛同时可考虑安排支援在此站进行补给。
(4) 黄龙坑– 昂坪(距离：13公里；爬升：1016米)
此段为整个赛程爬升幅度最大的赛段，同时会经过比赛的高点凤凰山，出发前应有足够的补充。
离开黄龙坑检查点后，沿东涌道，经过经裕泰苑及逸东村屋村，再经再经石门甲及地塘仔郊游径至伯公坳，之彼沿凤凰径，登上是次比赛的最高点凤凰山山顶，再下山到昂坪的检查站。请留意伯公坳不设补给站，故在之后开始登上凤凰山时，要有足够的补充。
离开东涌后，整段都是上升的路段，但坡幅尚可接受，但凤凰山山顶后的下山路段，相对较直陗，而部份阶级也较高，故下山时要多加小心。
(5) 昂坪- 狗岭涌(距离：10.5公里；爬升：330米)
本路段由昂坪出发，沿凤凰径，连接羌山郊游径到位于狗岭涌引水道第5检查点。本路段下山的路段较多，对体能的消耗应较小，同时由于难度较低，也可以这段作回复。
昂平出发后，会沿昂平路及深屈道的马路，沿斜路往下至羌山道的凤凰山拱门。之后再进入山径，这路段以较天然的山径为主，紧接登上观音山及羌山，上升幅度不算太大，到达与羌山郊游径连接的位置，沿羌山郊游径下山至狗岭涌检查点。
留意返狗岭涌检查站为不允许支援队伍的检查站，故只能依靠大会支援。
(6) 狗岭涌– 大澳(距离：12.8公里；爬升：520米)
本路段从狗岭涌出发，先经约1.5公里的引水道，再转回山径便是一段中等距离(约2公里)的攀升路段，之后接着便会在高处，而相对较平坦的路段，经过万丈布及牙鹰山后，下山至近大澳的沿岸小径，之后就会到达大澳检查站。
由于前往大澳也交通及食物安排也方便，如要安排亲友支援，大澳会是一个很好的选择。
(7) 大澳-深屈(距离：7.3公里；爬升：163米)
这一段是整个赛程中较容易的路段，当参加者离开位于佛教筏可纪念中学的检查站后，便会穿过大澳的大街小巷，训练及试路时，可能要多留意GPX，以免错路。离开大澳后，便会依东澳古道往深屈村，路段大多是泥路及石屎路混合平坦。
深屈的检查站，为不允许支援队伍的检查站，故只能依靠大会支援。而深屈村有士多，训练及比赛均可前往补给。
(8) 深屈– 昂坪(距离：15公里；爬升：807米)
此段为整个赛程距离最长的路段，故请在深屈要有足够补给才出发。本路段首约7公里会沿东澳古道继续前行。以石屎路为主，大多平坦，结合一些短暗斜，途经沙螺湾村士多，也可进行补给。
之后便会转往昂坪360救援径，由于到达这位置，身体已有一定消耗，昂坪360救援径及昂坪栈道的木楼梯的攀升路段，由于爬升幅度较高，将会是很大的挑战，除留意体力外，更应留意天气变化。
到达弥勒山转向站后，便会转往弥勒山郊游径，路段便会转为较平坦，虽然部份路段略崎岖，但仍要经过约5公里才可到昂坪的检查站。
(9) 昂坪– 水口(距离：11.6公里；爬升：165米)
这路段主要以下坡及平坦路段为主，离开昂坪检查站后，便会沿约5公里多的石璧郊游径连续下山路段。到达石壁后，转至凤凰径9段，往箩箕湾至水口的检查站，而这段落则转为较平坦路段。
(10) 水口–伯公坳(距离：7.7公里；爬升：395米)
从水口村出发，会继续沿凤凰径，经过一段小爬升，便到达引水道，再经约3公里的引水道后，就会与南大屿郊游径连接，便会再度经历另一中等攀升的越野路段后，便会转为平坦，最后便会到达伯公坳。
(11) 伯公坳- 白芒(距离：10.2公里；爬升：564米)
这为整个路线的另一较有难度挑战路段，参加者从伯公坳出发，沿凤凰径登上大东山，至双东坳，左转往莲花山及婆髯山方向，最后下山穿过白芒村后，便会到达近牛牯塱的检查站。
虽然距离不算太长，但本段攀升及下降幅度较大，同时已到比赛后段，故在起步前，请保留足够体力。
白芒村设有士多，训练时可考虑在此补给。 
(12) 白芒- 愉景湾(距离：8.6公里；爬升：499米)
从白芒出发后，将沿香港奥运径，左转上老虎头郊游径，经过老虎头顶至嵧花峒后，沿山径下山至近愉景湾涛山阁位置，依愉景湾道前行，再转山路往位于愉景湾眺望台的检查站。
本段的下山路路段，较崎岖，下山时宜多加留意。另本段的转向及分支路较多，训练时可能要多留意GPX。 
(13) 愉景湾- 梅窝(距离：7.9公里；爬升：414米)
离开检查点后，沿愉景湾道经过愉景湾水塘后，近高尔夫球场位置，转至较崎岖山径至大水坑神乐院，之后路况较理想，登上小山后，下山便到达梅窝银河花园的终点。
TransLantau by UTMB® 路线攻略(一) 100公里