(Hybrid 2022 更新版) TransLantau by UTMB® 路線攻略(一) TransLantau 100

已有10年歷史的TransLantau現已升格成為(飛越大嶼 by UTMB® )TransLantau by UTMB® ,並於2022年首度以亞太區UTMB® World Series 比賽項目名義舉行,因應疫情關係,比賽改以虛擬跑型式舉行。

飛越大嶼 by UTMB® (TransLantau by UTMB®) 為香港其中一個最具規模的長距離越野跑賽事,賽事在於香港最具特色的大嶼山郊野舉行。

TransLantau by UTMB® Hybrid 2022 設有Translantau 100 Hybrid (103公里)、Translantau 50 Hybrid (54公里)及Translantau 25 Hybrid (25公里) 3個距離

我們將逐一介紹及分析各路線,令大家可以無論在訓練及虛擬跑比賽,都可達至最好的準備。

活動日期由2022年10月28日至11月18日,已報名參加者可於這段期間内任何時間出發,沿途不設有任何大會標示,參加者可按 LiveRun 内的地圖前行,大會建議參加者使用手機app LiveRun或Strava程式,參加者必須使用 GPS 裝置(手錶或其他應用程式)以驗證比賽表現及路線。參加者必須在數個指定卡打卡位連同號碼布自拍並上載到 LiveTrail。

今屆賽事,所有賽程均在梅窩銀河花園作為起點及終點。

現在率先介紹既有一定難度及挑戰性的Translantau 100 Hybrid 組別。

Translantau 100距離全長約103公里,總爬升約5024米,限時34小時(必須一次完成),設有7個打卡位。

  • 梅窩起點(0公里)
  • 芝麻灣郊遊徑入口(9公里)
  • 雙師瀑布(位於南大嶼山郊遊徑青龍石澗)(16公里)
  • 鳳凰山頂(22.2公里)
  • 牙鷹山觀景台(43.5公里)
  • 昂坪救援徑(64.5公里)
  • 大東山(92公里)
參加者可於本頁的google 地圖尋找到打卡位置。

 

路線共分為10個分段,現在就遂一分析各路段在訓練及比賽要注意的事項。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

Strava地圖

GPX檔案下載

 

(1) 梅窩 – 南山 (距離:11.8公里)

比賽會於梅窩銀河花園起步,沿梅窩鄉事會路及南山古道往南山,到達南山後,往白富田山方向,與鳳凰徑接上後,沿鳳凰徑12段順行, 之後則要轉往牛牯灣及十塱新村的小徑,到達十塱新村之後,則沿芝麻灣道接回鳳凰徑。之後會登上大牛湖頂(白富田山),開始下山後,返回南山。

此段除兩次登上白富田山外,較多為平坦的石屎及泥路小徑,正好作為比賽的熱身。

參加者須在梅窩起點及芝麻灣郊遊徑入口(9公里)拍照打卡。

 

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(2) 南山 - 昂坪 (距離:13.3公里)

這路段距離較長及爬升較大,是本賽事中難度較大的路段,故建議各參加者這段要有足夠的補充,先再前進。這個路段會由南山出發沿南大嶼郊遊徑到伯公坳,再沿鳳凰徑登上鳳凰山山頂,再下山到昂坪。

前段約7公里南大嶼郊遊徑的路段,以小波幅上落的泥路為主,但有小部份的泥路略崎嶇,故跑動時要多加注意,經過伯公坳後,就會沿鳳凰徑登上是次比賽的最高點鳳凰山,由此出發,整段都是上升的路段,但坡幅尚可接受,但山頂後的下山路段,相對較直陗,而部份階級也較高,故下山時要多加小心。

由於這段距離較長,建議參加者安排親友在伯公坳進行支援及補給,故在開始登上鳳凰山前,有足夠的補充。

昂坪為整個路線在平常較容易找到補給的地方,故先行足夠補給再前進。

Cam2 runbase 會於11月5及12日於伯公坳提供行李寄存及支援服務,詳情可按此查閱。

參加者須在雙師瀑布(位於南大嶼山郊遊徑青龍石澗)(16公里)及鳳凰山頂(22.2公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(3) 昂坪 - 狗嶺涌 (距離:9.9公里)

本路段由昂坪出發,沿鳳凰徑,連接羌山郊遊徑到位於狗嶺涌引水道第3檢查點。本路段下山的路段較多,對體能的消耗應較小,同時由於難度較低,也可以這段作回復。

昂平出發後,會沿昂平路及深屈道的馬路,沿斜路往下至羌山道的鳳凰徑拱門。之後再進入山徑,這路段以較天然的山徑為主,緊接登上觀音山及羌山,上升幅度不算太大,到達與羌山郊遊徑連接的位置,沿羌山郊遊徑下山至狗嶺涌。

 

(4) 狗嶺涌 – 大澳 (距離:12.7公里)

本路段從狗嶺涌出發,先經約1.5公里的引水道,再轉回山徑便是一段中等距離(約2公里)的攀升路段,之後接著便會在高處,而相對較平坦的路段,經過萬丈布及牙鷹山後,下山至近大澳的沿岸小徑,之後就會到達大澳檢查站。

由於到達大澳已完成47公里,加上前往大澳也交通及食物安排也方便,如有親友支援,大澳會是一個很好的選擇。

另參加者可考慮大會於指定日子在大澳的行李寄存支援。

參加者須在牙鷹山觀景台(43.5公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(5) 大澳 -深屈 (距離:7.4公里)

這一段是整個賽程中較容易的路段,當參加者離開位於佛教筏可紀念中學的檢查站後,便會穿過大澳的大街小巷,訓練及試路時,可能要多留意GPX,以免錯路。離開大澳後,便會依東澳古道往深屈村,路段大多是泥路及石屎路混合平坦。

深屈村有士多,訓練及比賽均可前往補給。

 

(6) 深屈 – 昂坪 (距離:15公里;爬升:805米)

此段為整個賽程距離最長的路段,故請在深屈要有足夠補給才出發。本路段首約7公里會沿東澳古道繼續前行。以石屎路為主,大多平坦,結合一些短暗斜,途經沙螺灣村士多,也可進行補給。

之後便會轉往昂坪360救援徑,由於到達這位置, 已完成了約60公里,身體已有一定消耗,昂坪360救援徑及昂坪棧道的木樓梯的攀升路段,由於爬升幅較高,將會是很大的挑戰,除留意體力外,更應留意天氣變化。

到達彌勒山轉向站後,便會轉往彌勒山郊遊徑,路段便會轉為較平坦,雖然部份路段略崎嶇,但仍要經過約5公里才可到昂坪。

昂坪為整個路線在平常較容易找到補給的地方,故先行足夠補給再前進。

參加者須在昂坪救援徑(64.5公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(7) 昂坪 – 水口 (距離:11.7公里)

這路段主要以下坡及平坦路段為主,離開昂坪檢查站後,便會沿約5公里多的石璧郊遊徑連續下山路段。到達石壁後,轉至鳳凰徑9段,往籮箕灣至水口,而這段落則轉為較平坦路段。

水口村設有士多,可在此補給。

 

(8) 水口 –伯公坳 (距離:7.7公里)

從水口村出發,會繼續沿鳳凰徑,經過一段小爬升,便到達引水道,再經約3公里的引水道後,就會與南大嶼郊遊徑連接,便會再度經歷另一中等攀升的越野路段後,便會轉為平坦,最後便會到達伯公坳。

 

(9) 伯公坳 - 白芒 (距離:10.4公里;爬升:568米)

這為整個路線的最後難度挑戰路段,參加者從伯公坳出發,沿鳳凰徑登上大東山,至雙東坳,左轉往蓮花山及婆髯山方向,最後下山穿過白芒村後,便會到達牛牯塱。

由於本段攀升及下降幅度較大,故在起步前,請保留足夠體力。

白芒村設有士多,訓練及比賽時可考慮在此補給。

參加者須在大東山(92公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(10) 白芒 - 梅窩 (距離:4.6公里;爬升:184 米)

當參加者到達這裡,可以算是終點在望,因只剩下難度不高的最後路段。離開白芒的檢查站後,將沿香港奧運徑至望渡坳避雨亭,左轉上山,經和上坳及橫塘村,到達梅窩終點。

我們將繼續分享TransLantau by UTMB®的其他路線,請密切留意。

 

TransLantau by UTMB® 路線攻略(二) 50公里及25公里 

TransLantau by UTMB®

 

TranslantauUtmb

2 個留言

Cam2

攻略已因應最新路線更新。

Merlin Wong

前段路線不是由銀礦灣沙灘岀發經梅窩碼頭去鳳凰徑12段,改由梅窩銀河花園出發,經梅窩鄉事會路,鹿地塘村路上南山,接鳳凰徑12段經白富田營地,落到尾轉右手邊住牛牯灣、拾塱!

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