aminoVITAL CAM2香港山路锦标赛2023将于4月23日举行，假设你是一名越野跑的新手，希望顺利完成比赛。无论比赛前或比赛途中都有一些应注意事项，有助你达成目标。
训练：要完成越野跑比赛需具有一定程度的耐力和体力要求，因此需要在比赛前进行充分的训练。当中更加需要包括在与比赛路线相近地形和环境进行练习。
为达至理想的效果，需建立适当的训练计划，并逐渐增加训练的距离和时间。找具经验的教练，为你提供意见及建立训练的计划，会是很好的选择。
熟悉路线和地形：在比赛之前，建议先到比赛的路线试跑，确保熟悉路线和地形，有助比赛时更佳的表现，同时可减低意外及受伤的风险。
确定目标：在经过训练后，及了解路线后，应确立您的目标，可包括完成时间及名次等。因应你的目标，为比赛作出部署，制定体力及补充的分配。
合适装备：参与越野跑运动，需要有合适及性能良好装备，才能安全及畅顺地进行，从而达至理想的表现。以下为一些装备的建议。
鞋
建议选择一对适合你的越野跑鞋。一对良好越野跑鞋，具备防滑鞋底，良好的抓地力和防滑性，能够在野外提供更好的稳定性，同时鞋面和鞋底通常会有强化设计，提供更好的支撑和保护，减少受伤风险，另轻量化的设计，减少跑步时的负担，提高跑步效率。由于各人脚形略有不同，应试穿，找出适合你越野跑鞋。
女士越野跑鞋
上衣
在夏季时，可选取较薄而轻身，同时透气及排汗良好上衣。在炎热天气下，会感到较舒适。
女士背心
裤
由于在越野跑训练或比赛时，需带备水樽及补充食品，同时也需放上一些必须装备如手机等。进行越野跑活动，可选择一些多裤袋设计的越野跑短裤。
女士裤
背包/腰包
越野跑训练或比赛时，需背上装备，故越野跑背包/腰包都不能缺少。越野跑背包一般设计十分轻巧及贴身，跑手需依身型选择合适的尺码。大多都会前罝附上2个软水樽，以盛载水樽，同时也可选购较大容量水袋放在背包后方。越野跑背包除后方有空间放入装备外，同时周边也有小袋供放上小装备，在训练或比赛时取出装备，也很方便。而贴身的越野跑腰包，则可于需较少装备时使用，使用上较背包轻便。
腰包
水樽
越野跑训练或比赛时需带备饮料，故水樽可以说是不可缺少，越野跑水樽使用软胶的樽身，故十分轻巧及占用很少空间，有不同容量的选择。
软水壶
帽
帽子主要用作遮挡大阳，在炎热天气下，载上太阳帽，会令你进行越野跑会较舒适。
袜子
由于进行越野跑时，流汗会较多，建议可选取透气及排汗较好的跑袜，优质的跑袜能减少脚部及鞋之间的磨损，令运动时更舒适。
手表
为越野跑而设计的手表，除可纪录你的跑步时间、速度、距离、路线资料、心率等资料外，更可提供监测你的身体状况，还可以输入路线及备有导航与地图功能，令你参与越野跑活动更安全。除了功能外，由于不同型号手表的电量有所不同，你可因应你的比赛距离及需要，选择合适的款式型号。
运动手表
太阳镜
太阳眼镜除了阻挡紫外光，减少阳光对眼睛损害外，优质而适合越野跑的太阳眼镜，能有助在野外有更清晰的视野，让你更舒适观察四周的事物，也更能够为眼睛作出保护。
运动眼镜
跑/行山杖
跑/行山杖能减少登山时对脚部的负担，故进行较长距离及高攀升度的越野跑比赛，使用跑/行山杖能减少体力消耗。越野跑用的跑/行山杖多为一对使用及固定长度，用家需因应身高而选购合适的尺码。
行山杖
补充食品
在越野跑比赛或训练，身体会不断消耗，故需及时补充，以维持状态。跑手透过具有碳水化合物的能量胶作出能量补充。同时需要备有胺基酸的补充品，加速恢复及维持状态。
香港山路锦标赛参加者必要装备：
香港山路锦标赛参加者在比赛时需带备以下必要装备。因此参加者必须准备以下装备。
1. 风衣建议比赛前先留意天气预告，如天气理想，可选带较轻身的风衣。
女士外套
2. 手机(具有本地通话功能)
参加者需确保手机具有有本地通话功能，同时维持充足电量，以保障个人安全。
3. 头灯可考虑较轻盈的头灯，但请安装电池/已充足电量，保障个人安全。
照明
4. 哨子部份越野跑背包附有小哨子，如没有的话，另要另外带备，以乎合要求。
5. 水樽(最少容量为一公升)
可考虑使用两个0.5公升的软水樽，以乎合要求。
软水壶
留意天气及环境的变化：不论在训练及比赛前，都建议先留意天气预告，因应预计天气情况，在装备上及补充上作出调整。如在预计较高温的情况，应带备较多水，以作补充。另如预计下雨的情况，可因应情况，准备防水外套，及防跣较佳的跑鞋。同时也应随萫天气及环境的变化，作出速度及体力分配调整。
营养及水份的补充：越野跑需要大量的能量和水分，确保您的营养摄入量足够，并随时携带足够的水和能量食品，更要在适当的时候作出补充。跑手可带备含碳水化合物的能量胶，以确保持久地得到能量供给。另一方面，更应使用胺具基酸的营养补充品，令比赛/训练期间，得以维持状态，及在比赛/训练后，加速肌肉修复。
监控身体状况：越野跑需要一定体力和耐力，因此需要监控自己的身体状况，量力而为。如果感到不适，请立即停止，寻求协助。