参加越野赛在装备上要注意什么?

究竟去参加外国越野赛在装备上要注意什么？今日店长同大家分享一下

装备上我会和大家分享

1. 出发前的准备
2. 海外越野赛装备

1. 出发前的准备

首先当然要了解你参加的越野比赛的强制装备。

所有强制装备都要准备好，因外海外或国内的越野比赛大都严谨执行装备检查，大家都唔想去到当地先补购装备，普遍会比香港贵同未必合身。

因应当地天气，在装备上要作适量的调整， 如果去寒冷地方比赛时，店长会建议大家需要比强制装备再带多一些御寒的衣物去参赛，尤其是手部，颈部同头部的保暖，因为大家未必能容易适应当地山区的天气，所以要再加强保暖。

另外最好再多带一套唔同天气情况的装备作后备之用，因为海外越野赛天气可以变化好大，每年比赛温度可以相差超过20度，及不是每个海外比赛会场或附近都会有足够的越野赛装备给你可以在当地选购。

店长试过到2019 年到意大利Lavaredo 比赛时，遭遇到欧洲热浪，比赛当日差不多40度高温

而2017 年到四姑娘山在比赛前一晚落大雪，没有准备冰爪的店长，最后落得DNF 收场

大家需要参考过往几年比赛天气同历年天气预测，最好和之前参加过相同越野赛香港朋友了解一下当地比赛需要的装备。

在香港练习时最好有几次长课是带齐全副比赛装备用作负重练习，其中的好处是可以熟习装备摆位同模拟比赛负重，要记住参加海外越野赛是不会或不能有支援朋友随时支援/陪行/帮您负重，您要确保所有装备自己有能力全程背负。

大家可以善用ziplock 甚至真空压缩袋以减省收纳空间，发挥小宇宙将所有种强制装备缩到体积最小。

在装备上减轻重量是每个跑手都想，但只限在产品的质素上，当您购买质素更好的装备时，装备的重量自然会所有减轻。切忌胡乱偷轻，尤其是在保暖衣物上，在海外越野赛途中身体感到不适或发生意外时，大会或救援人员有机会需时数小时才可以到达你所在的地点，当您因伤患而停留在山上，体温会不停流失，会比跑动时需要更多衣物保暖，所以强制装备是一定要带齐，大家都唔想因为装备不足以令自己未能完成比赛。

出发前准备同大家分享都差不多，最后提提大家，每场比赛实际上需要的强制装备都会不同，大家记得一定要留意比赛网站强制装备的内容，同一场越野赛很多时每一年强制装备内容都会有更新。

2. 海外越野赛装备

会同大家分享出发收拾行装时同比赛当日装备需要注意的地方，仲有店长自己出海外参赛时在装备上准备的经验

在比赛前一星期左右，很多时在比赛网页，facebook 或电邮会有最后装备的更新及天气提示，大家可以根据比赛当日天气及大会强制装备来收拾行李

收拾行李时，店长习惯参照大会强制装备表格，将所有装备全部放在一起确保在出发时不会忘记仕何装备，另外会将所有比赛衣服及装备全部跟身放在手提行李内，除了登山杖外（因登山杖不能放在手提行李内)，确保装备不会因为航班行李寄失或误差而影响到比赛，在数年前香港有跑手在参加UTMB 时因寄失了行李最后要到当地补购装备及问同行跑手补齐装备先能够落场比赛

很多时在外国或国内参加越野赛时会在取号码布时已经需要装备检查，大家不要以为做了一次装备检查就可以因应自己个人需要抽走强制装备，店长在参加环四姑娘越野跑，在起步前会再检查多一次强制装备先可以出发比赛。另外很多比赛会在中途会再抽查你的强制装备， 之前有香港跑手在UTMF 比赛中，在中途行李包中放低了防水裤，但在A8 检查站中被装备检查到没有防水裤，最后被大会工作人员截停剪带, 未能完赛。

参加的长距离越野赛好多时会有中途行李包， 我会建议大家多放一套完整的装备在中途行李包内，因为长途比赛中难保装备会有耗损，同时在比赛中途换一套完整衣服都会给自己焕然一新的感觉。店长建议中途行李包可以放置防磨产品/ 后备能量食物/ 后备头灯电池/ 一些应急药品（例如：止痛药， 肠胃药，止痾药）

大家去到一些大型越野跑比赛，会场中会有好多新款装备给大家选购，如果想即买即落场用，记得要留意装备是否符合大会的规格，例如：防水外套记得一定要检查清楚外套的防水度及有冇防水拉链同压边

最后店长有一些个人海外比赛小贴士给大家， 在寒冷地方比赛我会最著重手套和颈部保暖，因为香港人普遍都会比较怕冻， 而手指是最容易冻伤的地方，店长有时会在强制装备再加多一对保暖手套。另外颈部保暖都是十分重要，如果当比赛时不习惯寒冷温度，好容易会令到气管收缩，从而影响比赛发挥。店长会建议在海外比赛时早一至两天去当地适应温度同埋试跑路况，再决定比赛当日的穿着装备

期待出入境限制快些放宽，大家可以一齐出外参加越野赛，希望帮到大家在海外比赛中减少因为装备问题而影响到比赛中的发挥