(Hybrid 2022 更新版)  TransLantau by UTMB® 路線攻略(二) TransLantau 50 及 TransLantau 25

TransLantau by UTMB® 於2022年首度以亞太區UTMB® World Series 比賽項目名義舉行,因應疫情關係,比賽將改以虛擬跑型式舉行。

TransLantau by UTMB® Hybrid 2022 設有TransLantau 100 Hybrid (103公里)、TransLantau 50 Hybrid (54公里)及TransLantau 25 Hybrid (25公里) 3個距離。

我們將繼續為大家分析及介紹TransLantau by UTMB® 的Translantau 50 Hybrid (54公里)及Translantau 25 Hybrid (25公里)路線。

活動日期由2022年10月28日至11月18日,參加者可於這段期間内任何時間出發,沿途不設有任何大會標示,參加者可按 LiveRun 内的地圖前行,大會建議參加者使用手機app LiveRun或Strava程式,參加者必須使用 GPS 裝置(手錶或其他應用程式)以驗證比賽表現及路線。參加者必須在數個指定卡打卡位連同號碼布自拍並上載到 LiveTrail。

今屆賽事,所有賽程均在梅窩銀河花園作為起點及終點。

54公里及25公里路線,相對難度不太大,適合入門級或喜愛速度的跑手。

TransLantau 50 Hybrid

TransLantau50 Hybrid共分為5個分段,路線總距離為約54公里,總攀升約為2422米,時限為14小昤(必須一次完成),大多是平坦路段,與及幅度不算太大的攀升,設有4個拍照打卡位。

3個打卡位包括:

  • 梅窩起點(0公里)
  • 芝麻灣老人山(13公里)
  • 大東山(42.3公里)

參加者可於本頁的google 地圖尋找到打卡位置。

現在就遂一分析各路段在訓練及比賽要注意的事項。

 

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

Strava地圖

GPX檔案下載

(1) 梅窩 – 芝麻灣 (距離:13.1公里)

比賽會於梅窩銀河花園起步,沿梅窩鄉事會路及南山古道往南山,到達南山後,往白富田山方向,與鳳凰徑接上後,沿鳳凰徑12段順行, 之後則要轉往牛牯灣及十塱新村的小徑,到達十塱新村之後,轉往芝麻灣道,這路段相對平坦。之後轉往芝麻灣郊遊徑,需登上老人山及然後下山至位於十塱水塘。老人山的爬升幅度不算大,加上仍是比賽的較前段,在保留體力情況下,應不難應付。

參加者須在梅窩起點及芝麻灣老人山(11.4公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(2) 芝麻灣 – 貝澳 (距離:14公里)

離開芝麻灣檢查站,將繼續沿芝麻灣郊遊徑前進,及至後段轉至前往貝澳的方向,沿芝麻灣道到貝澳,經嶼南路繞一圈返回芝麻灣道。本路段上落不算太大,但距離較長,故在芝麻灣起步前,請有足夠補充。

另貝澳村有士多,訓練及比賽時可到村內士多補給,同時可乘坐巴士離開。

 

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(3) 貝澳 – 伯公坳 (距離:12.1公里)

離開貝澳後,將繞芝麻灣道往鳳凰徑後,會登上一個難度不高的大牛湖頂(白富田山),下山後便到達南山,之後沿南大嶼郊遊徑往伯公坳。首約4公里為登上大牛湖頂上山及下山路段,之後約7公里南大嶼郊遊徑,以小波幅上落的泥路為主,但有小部份的泥路略崎嶇,故跑動時要多加注意。

由於這段距離較長,建議參加者安排親友在伯公坳進行支援及補給,

Cam2 runbase 會於11月5及12日於伯公坳提供行李寄存及支援服務,詳情可按此查閱。


(4)  伯公坳 – 白芒 (距離:10.2公里)

這為整個路線的難度最高的路段,參加者從伯公坳出發,沿鳳凰徑登向大東及二東方向進發,前段攀升幅度較大,到達難頭營後,轉為較平坦及下坡,至雙東坳,左轉往蓮花山及婆髯山方向,最後下山穿過白芒村後,便會到達近牛牯塱的檢查站。


由於本段攀升及下降幅度較大,故在起步前,請保留足夠體力。

白芒村設有士多,訓練及比賽時可考慮在此補給。

參加者須在大東山(42.3公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)


 

(5) 白芒 – 梅窩 (距離:4.6公里)

當參加者到達這裡,可以算是終點在望,因只剩下難度不高的最後路段。離開白芒的檢查站後,將沿香港奧運徑至望渡坳避雨亭,左轉上山,經和上坳及橫塘村,到達梅窩終點。

 

TransLantau25 Hybrid

TransLantau25 Hybrid可算是TransLantau by UTMB®入門級賽程,整體難度不大,只耍有合適訓練,完成應不會有太大的問題。

TransLantau25 Hybrid共分為3個分段,路線總距離為約24公里,總攀升約為1203米,時限為9小昤(必須一次完成),設有2個拍照打卡位。

2個打卡位包括:

  • 梅窩起點(0公里)
  • 大東山(12.8公里)

 參加者可於本頁的google 地圖尋找到打卡位置。

 

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

Strava地圖

GPX檔案下載

 

(1) 梅窩 – 伯公坳  (距離:9公里)

比賽會於梅窩銀河花園起步,沿梅窩鄉事會路及南山古道往南山,之後沿約7公里南大嶼郊遊徑的路段,以小波幅上落的泥路為主,但有小部份的泥路略崎嶇,故跑動時要多加注意,便會到達伯公坳。

Cam2 runbase 會於11月5及12日於伯公坳提供行李寄存及支援服務,詳情可按此查閱。

參加者須在梅窩起點拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(2) 伯公坳 – 白芒  (距離:10.1公里)

這為整個路線的難度最高的路段,參加者從伯公坳出發,沿鳳凰徑登向大東及二東方向進發,前段攀升幅度較大,到達難頭營後,轉為較平坦及下坡,至雙東坳,左轉往蓮花山及婆髯山方向,最後下山穿過白芒村後,便會到達近牛牯塱的檢查站。

由於本段攀升及下降幅度較大,故在起步前,請保留足夠體力。

白芒村設有士多,訓練及比賽時可考慮在此補給。

參加者須在大東山(12.8公里)拍照打卡。

(圖片來源: TransLantau by UTMB)

 

(3) 白芒 – 梅窩 (距離:4.6公里)

當參加者到達這裡,可以算是終點在望,因只剩下難度不高的最後路段。離開白芒的檢查站後,將沿香港奧運徑至望渡坳避雨亭,左轉上山,經和上坳及橫塘村,到達梅窩終點。

 

TransLantau by UTMB® 路線攻略(一) 100公里

 TransLantau by UTMB®

 

TranslantauUtmb

張貼留言

請注意﹐所有留言須要經過審核才會發佈。