HK100 2023 路線攻略 (2) [THE HALF (56Km)]

現在緊接分析THE HALF (56Km)的路線，THE HALF (56Km)繼2020年後，再度在實體賽舉行，並使用相同路線。

THE HALF (56Km)會於2月17日早上8:00起步。比賽距離全長55.59公里，總爬升為2251米，起點及終點都位於北潭涌，共設有1個支援站Service Point (SP)及4個檢查站Check Point (CP)。難度屬中上、建議參加者要有足夠的準備。

北潭涌(起點) - 東壩(SP) 距離：12公里，爬升：420米

由位於北潭涌的起點出發，沿大網仔路及萬宜路的石屎馬路前行約800米，之後右轉至上窰郊遊徑，這為一段約5公里，上落幅度不大的越野路段，之後便會返回萬宜路，再沿石屎馬路，經過約5公里便到達東壩，這段整體上落幅度不大，參加者大可以較輕鬆的速度跑動。

東壩(SP) - 鹹田(CP1) 距離：10公里，爬升：454米

經過東壩(SP)後，便進入小徑路段，先略作爬升，便下降至浪茄灣，之後登上路線的第一座上升幅度較大的西灣山，從西灣山下山，便到達西灣、之後再沿山徑前往鹹田(CP1)。由於這段開始有較大爬升路段，故體力運用，要多加留意。

鹹田(CP1) - 猴塘溪(CP2) 距離：12公里，爬升：641米

離開鹹田(CP1)後，穿過小路往大灣沙灘，之後通過沙灘後小徑往大浪村接回麥理浩徑，在北潭路橫過馬路後，再沿麥理浩徑第3段，登上路線最高點牛耳石山，下山至璋上轉往璋上郊遊徑。到達海下路，沿馬路往猴塘溪(CP2) 。這段為整個比賽爬升最高路段，固需保留充足體力去完成。

猴塘溪(CP2) - 白沙澳(CP3) 距離：9公里，爬升：212米

離開猴塘溪(CP2) ，返回海下路，轉往大灘郊遊徑，前往海下村，這越野路段起伏不算太大，但部份路況崎嶇，到達海下村，沿海下路往白沙澳(CP3)。

白沙澳(CP3) - 榕樹澳(CP4) 距離：8公里，爬升：143米

經過榕樹澳後，連接回小徑，經南山洞，往深涌，再經海邊小徑往榕樹澳，這段難度相對較低，固可有較多跑動。

榕樹澳(CP4) - 北潭涌(終點) 距離：5公里，爬升：140米

離開榕樹澳後，便登上最後一座爬坡，接往榕北去廊，下山往北潭路，經大網仔路，返回北潭涌的終點。

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