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aminoVITAL CAM2 香港山路錦標賽2023 路線攻略

aminoVITAL CAM2 香港山路錦標賽2023 路線攻略

Samson Lam |

由香港田徑總會主辦aminoVITAL CAM2 香港山路錦標賽2023將於2023年4月23日舉行,第四屆香港山路錦標賽再次由Amino Vital及CAM2 冠名贊助,並由屈臣氏蒸餾水、Oakley 及CRAFT聯合贊助。

本屆比賽設有長距離、短距離、及新增的體驗組,共3個距離組別。這3個距離組別都設有為20歲或以上(生於2003年或以前)而設的公開組,體驗組更設有為16至19歲人士(生於2007年至2004年)而設的青年組。

主辦單位已公佈路線資料,長距離及短距離的路線與去屆相近,部份路段及檢查站位置,都有所更改,參加者需有所留意,而距離也較去屆有所增長。相對去屆,本屆路線更具挑戰性。而體驗組為新增路線,難度則相對較低。

比賽資訊及報名詳情:https://hkaaa.com/tc/comp_details.php?id=221

現在就先為大家分析各路線。

長距離
長距離的路線距離約59.8公里,爬升約2,828米。起點及終點都位於白普理賽馬會青年旅舍,共設有5個檢查點。整條路線結合不同多個不同幅度上山及下山,總爬升屬中上,加在炎熱的天氣舉行,這為一條具一定難度的賽道,故建議參加者要有較充足準備。此外,由於平日補給位置不多,訓練請帶備較充足補充。

圖片來源:香港田徑總會

下載GPX檔案
(路線以大會公佈為準,及將有機會稍作調整)

(起點)白普理賽馬會青年旅舍 - (CP1)鶴藪營地
先由白普理賽馬會青年旅舍之起點出發,沿大美督路及汀角路,經八仙嶺自然教育徑,連接衛奕信徑10段,登上八仙嶺及黃嶺,由起點至八仙嶺第一個山峰,都是全上升,到達八仙嶺後,經過八仙嶺各個山峰,轉為中等幅度的上下山,八仙嶺後至黃嶺,轉為較平坦,到達屏風山後,便急速下降至鶴藪水塘,再沿鶴藪道往位於鶴藪營地的CP1。

這一段可算是整個比賽難度最高一段,上落幅度大,再加上大部份路段都是無遮蔽,即使是比賽初段,都應多加注意身體消耗及補充。

(CP1)鶴藪營地 - (CP2)鶴藪圍
離開鶴營地 的檢查站,沿路往衛奕信徑9段方向,依鶴藪水塘家樂徑前行,再沿往張屋方向,經張屋後,前行一小段,這段相對平坦,之後右轉上山,登上九龍坑山,這距離不算太長,但上升轉為較急速。從九龍坑山山頂下山,依較寬闊之石屎及碎石路斜路下山,至涼亭,右轉往流水響郊遊徑,到達流水響水塘之後,沿鶴藪道往鶴藪圍之檢查站。

這段除登上九龍坑山路段外,相對較平坦或下坡為主,可透過此段令身體得到回復。

(CP2)鶴藪圍 - (CP3)南涌
鶴藪圍檢查站後,沿鶴藪郊遊徑登上小山,再下山至新屋仔,之後沿南涌郊遊徑,攀升繞過龜頭嶺,再下降至南涌路,有攀升幅度屬中上,但由於到達這段,已是比賽大約中段,故體力分配應多加注意。

訓練時,如考慮在此段完結離開,可步行至往南涌,轉乘小巴至粉嶺。

(CP3)南涌 - (CP4)烏蛟騰
從衛奕信徑尾段出發,下七木橋後山路,經橫七古道下山至新娘潭路,橫過馬路,便到達烏蛟騰抗日英烈紀念碑的檢查站位置。

這段距離不長,但分岔口較多,故訓練時多加留意,以免錯路。

(CP4)烏蛟騰 - (CP5)新娘潭
離開檢查站後,經烏蛟騰路及祠心路,之後攀升往亞媽笏方向,之後下山轉往荔枝窩、三椏村及三椏涌方向,這段路相對平坦,至三椏涌後,轉為上升,至大峒及橫嶺坳,再下山往新娘潭方向,便到違新娘潭路檢查站。

這段整體攀升主要在頭段或尾段。但距離較長,加上已到達比賽未段,故體力分配都為應加倍留意。

(CP5)新娘潭 - (終點)白普理賽馬會青年旅舍
離開新娘潭的檢查站,沿八仙嶺自然教育徑,便會經過比賽的最後一後爬坡,之後便會接回比賽最初的路段。沿路折返,便會到返回終點。

短距離
短距離的路線距離約27.9公里,爬升約1,051米。起點及終點都位於白普理賽馬會青年旅舍,共設有2個檢查點。整體距離及攀升幅度屬中等,較合一些愛挑戰及喜愛中短距離的跑手。


圖片來源:香港田徑總會

下載GPX檔案
(路線以大會公佈為準,及將有機會稍作調整)

(起點)白普理賽馬會青年旅舍 - (CP1)烏蛟騰
先由大美督之起點出發,沿大美督路及汀角路,轉往八仙嶺自然教育徑,此屬攀升之泥路路段,至約3.6公里,轉為下降,之後再經橫七古道下山至新娘潭路近烏蛟騰位置,便到達檢查站位置。

(CP1)烏蛟騰 - (CP2)新娘潭
離開檢查站後,經烏蛟騰路及祠心路,之後攀升往亞媽笏方向,之後下山轉往荔枝窩、三椏村及三椏涌方向,這段路相對平坦,至三椏涌後,經上苗田往新娘潭方向,便到違新娘潭路檢查站。

(CP2)新娘潭 - (終點)白普理賽馬會青年旅舍
離開新娘潭的檢查站,沿八仙嶺自然教育徑,便會經過比賽的最後一後爬坡,之後便會接回比賽最初的路段。沿路折返,便會到返回終點。

體驗組
體驗組的路線距離約9.7公里,爬升約485米。起點位於新娘潭路降下坳,而終點則位於白普理賽馬會青年旅舍。有關路線,難度較低,新手及年青跑手都能應付。

圖片來源:香港田徑總會

下載GPX檔案
(路線以大會公佈為準,及將有機會稍作調整)


(起點)降下坳 - (CP1)新娘潭
從新娘潭路降下坳燒烤場位置出發,左轉入烏蛟騰郊遊徑,需登上一座小山,之後下降往新屋村,經小徑便到達新娘潭檢查站。


(CP1)新娘潭 - (終點)白普理賽馬會青年旅舍
離開新娘潭的檢查站,沿八仙嶺自然教育徑,便會經過比賽的最後一後爬坡,之後便會接回比賽最初的路段。沿路折返,便會到返回終點。