aminoVITAL CAM2香港山路錦標賽2023將於4月23日舉行，假設你是一名越野跑的新手，希望順利完成比賽。無論比賽前或比賽途中都有一些應注意事項，有助你達成目標。
訓練：要完成越野跑比賽需具有一定程度的耐力和體力要求，因此需要在比賽前進行充分的訓練。當中更加需要包括在與比賽路線相近地形和環境進行練習。
為達至理想的效果，需建立適當的訓練計劃，並逐漸增加訓練的距離和時間。找具經驗的教練，為你提供意見及建立訓練的計劃，會是很好的選擇。
熟悉路線和地形：在比賽之前，建議先到比賽的路線試跑，確保熟悉路線和地形，有助比賽時更佳的表現，同時可減低意外及受傷的風險。
確定目標：在經過訓練後，及了解路線後，應確立您的目標，可包括完成時間及名次等。因應你的目標，為比賽作出部署，制定體力及補充的分配。
合適裝備：參與越野跑運動，需要有合適及性能良好裝備，才能安全及暢順地進行，從而達至理想的表現。以下為一些裝備的建議。
鞋
建議選擇一對適合你的越野跑鞋。一對良好越野跑鞋，具備防滑鞋底，良好的抓地力和防滑性，能夠在野外提供更好的穩定性，同時鞋面和鞋底通常會有強化設計，提供更好的支撐和保護，減少受傷風險，另輕量化的設計，減少跑步時的負擔，提高跑步效率。由於各人腳形略有不同，應試穿，找出適合你越野跑鞋。
女士越野跑鞋
上衣
在夏季時，可選取較薄而輕身，同時透氣及排汗良好上衣。在炎熱天氣下，會感到較舒適。
女士背心
褲
由於在越野跑訓練或比賽時，需帶備水樽及補充食品，同時也需放上一些必須裝備如手機等。進行越野跑活動，可選擇一些多褲袋設計的越野跑短褲。
女士褲
背包/腰包
越野跑訓練或比賽時，需背上裝備，故越野跑背包/腰包都不能缺少。越野跑背包一般設計十分輕巧及貼身，跑手需依身型選擇合適的尺碼。大多都會前罝附上2個軟水樽，以盛載水樽，同時也可選購較大容量水袋放在背包後方。越野跑背包除後方有空間放入裝備外，同時周邊也有小袋供放上小裝備，在訓練或比賽時取出裝備，也很方便。而貼身的越野跑腰包，則可於需較少裝備時使用，使用上較背包輕便。
腰包
水樽
越野跑訓練或比賽時需帶備飲料，故水樽可以說是不可缺少，越野跑水樽使用軟膠的樽身，故十分輕巧及佔用很少空間，有不同容量的選擇。
軟水壺
帽
帽子主要用作遮擋大陽，在炎熱天氣下，載上太陽帽，會令你進行越野跑會較舒適。
襪子
由於進行越野跑時，流汗會較多，建議可選取透氣及排汗較好的跑襪，優質的跑襪能減少腳部及鞋之間的磨損，令運動時更舒適。
手錶
為越野跑而設計的手錶，除可紀錄你的跑步時間、速度、距離、路線資料、心率等資料外，更可提供監測你的身體狀況，還可以輸入路線及備有導航與地圖功能，令你參與越野跑活動更安全。除了功能外，由於不同型號手錶的電量有所不同，你可因應你的比賽距離及需要，選擇合適的款式型號。
運動手錶
太陽眼鏡
太陽眼鏡除了阻擋紫外光，減少陽光對眼睛損害外，優質而適合越野跑的太陽眼鏡，能有助在野外有更清晰的視野，讓你更舒適觀察四周的事物，也更能夠為眼睛作出保護。
運動眼鏡
跑/行山杖
跑/行山杖能減少登山時對腳部的負擔，故進行較長距離及高攀升度的越野跑比賽，使用跑/行山杖能減少體力消耗。越野跑用的跑/行山杖多為一對使用及固定長度，用家需因應身高而選購合適的尺碼。
行山杖
補充食品
在越野跑比賽或訓練，身體會不斷消耗，故需及時補充，以維持狀態。跑手透過具有碳水化合物的能量膠作出能量補充。同時需要備有胺基酸的補充品，加速恢復及維持狀態。
香港山路錦標賽參加者必要裝備：
香港山路錦標賽參加者在比賽時需帶備以下必要裝備。因此參加者必須準備以下裝備。
1. 風衣
建議比賽前先留意天氣預告，如天氣理想，可選帶較輕身的風衣。
女士外套
2. 手機(具有本地通話功能)
參加者需確保手機具有有本地通話功能，同時維持充足電量，以保障個人安全。
3. 頭燈
可考慮較輕盈的頭燈，但請安裝電池/已充足電量，保障個人安全。
照明
4. 哨子
部份越野跑背包附有小哨子，如沒有的話，另要另外帶備，以乎合要求。
5. 水樽(最少容量為一公升)
可考慮使用兩個0.5公升的軟水樽，以乎合要求。
軟水壺
留意天氣及環境的變化：不論在訓練及比賽前，都建議先留意天氣預告，因應預計天氣情況，在裝備上及補充上作出調整。如在預計較高溫的情況，應帶備較多水，以作補充。另如預計下雨的情況，可因應情況，準備防水外套，及防跣較佳的跑鞋。同時也應隨萫天氣及環境的變化，作出速度及體力分配調整。
營養及水份的補充：越野跑需要大量的能量和水分，確保您的營養攝入量足夠，並隨時攜帶足夠的水和能量食品，更要在適當的時候作出補充。跑手可帶備含碳水化合物的能量膠，以確保持久地得到能量供給。另一方面，更應使用胺具基酸的營養補充品，令比賽/訓練期間，得以維持狀態，及在比賽/訓練後，加速肌肉修復。
監控身體狀況：越野跑需要一定體力和耐力，因此需要監控自己的身體狀況，量力而為。如果感到不適，請立即停止，尋求協助。