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你正在大踏步前進。現在，讓我們進行下一步。獲取您需要的訓練和恢復洞察力，以達到您的最佳時間。
通過晨報了解您的睡眠、HRV 狀態和每日鍛煉情況。
在智能手錶模式下電池續航時間長達 14 天，在 GPS 模式下電池續航時間長達 30 小時，充電更少，訓練更多。
通過內置的鐵人三項功能和 30 多個活動配置文件挑戰您的極限。
通過比賽小部件上的每日建議鍛煉、課程詳細信息等來計劃您的策略。
利用一整套高級指標和培訓工具來實現您的目標。
在智能手錶模式下電池續航時間長達 14 天，在 GPS 模式下電池續航時間長達 30 小時，不間斷地了解您的日常健康和夜間睡眠情況。
憑藉其時尚的設計和 49 克的重量，您幾乎會忘記自己穿著 Forerunner 255 — 即使您在睡覺時也是如此。
這款手錶採用易於使用的按鈕和矽膠錶帶，可隨時佩戴和撕裂 - 採用耐用的康寧大猩猩玻璃 3。
醒來後立即收到有關您的睡眠、恢復和訓練前景的概覽 - 以及 HRV 狀態和天氣。您甚至可以自定義報告以顯示您想查看的內容。
基於我們 Firstbeat Analytics 團隊開發的技術，通過睡眠時的心率變化，更深入地了解您的整體健康、恢復和訓練表現。
參與 30 多項內置活動，包括鐵人三項和開放水域游泳項目 — Forerunner 255 系列的新功能。對於比賽和積木訓練，只需按一下按鈕即可過渡到下一項活動。
通過訓練技巧、個性化的每日建議鍛煉和基於課程詳細信息、天氣和表現的完成時間預測，為您的下一場比賽做好準備。
查看您整週的每日建議鍛煉，每次跑步後都會根據您的表現和恢復情況以及 Garmin Connect 智能手機應用程序日曆中即將舉行的比賽進行調整。
免費的適應性訓練計劃包括 5K、10K 和半程馬拉松計劃，由專家教練指導，以適應您和您的目標。
使用 Running Dynamics Pod 或 HRM-Pro 監視器時，在您的手腕上連續測量您在跑步時對道路施加的功率，這樣您就可以管理您的努力。
根據您最近的訓練以及總體壓力、睡眠和鍛煉之外的日常活動，了解在下一次高強度鍛煉之前需要多長時間才能恢復。
為幫助您規劃比賽日策略，此功能為選定的路線或距離提供基於 GPS 的配速指導，以便您根據未來情況調整自己的努力。
使用 HRV 狀態、您最近的鍛煉歷史和表現等新指標，可以輕鬆了解您的整體努力——以及您的訓練是否有效、達到頂峰還是緊張。
查看您的訓練歷史記錄，並將您最近的鍛煉強度與最佳範圍進行比較，以幫助改善您的健康狀況。
通過有氧和無氧訓練效果反饋，了解您的鍛煉如何影響您的耐力、速度和力量。
跑步時，對您的配速和心率進行分析，以實時評估您當前的表現能力。
使用 Running Dynamics Pod 或 HRM-Pro 監視器時，Forerunner 255 手錶可測量重要的跑步指標，例如節奏、步幅、觸地時間和平衡等——同時與 Garmin Connect 應用程序中的其他指標進行比較。
在Garmin Connect 應用程序中創建或查找現有課程，這樣您就永遠不會用完可以跑的地方。或者在 Strava 和 Komoot 等其他平台上計劃一個，然後自動將它們同步到您的 Forerunner。
根據您的跑步歷史和整體健康水平，估算您在 5K、10K 甚至馬拉鬆比賽中的配速。此外，趨勢數據突出了您的訓練隨著時間的推移而產生的影響。
將您的訓練與不同類型的訓練混合起來。手錶上預裝了免費的 HIIT、力量、有氧運動、瑜伽和普拉提鍛煉，您可以從 Garmin Connect 應用程序下載更多。
手錶通過我們最新一代的心率傳感器不斷對您的心率1進行採樣，並在您休息時提醒您心率過高或過低。它還有助於衡量您在活動中的努力程度——即使在游泳時也是如此。
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